在医院里有个孩子可能是一段非常紧张和情绪化的时间。压力在体内产生张力。放松提供了一个和平，愉快和清新的时间来恢复健康的身体状态。
这些录像和录音的重点是帮助父母和护理者放松，这样你也可以照顾好自己。
你会听心理学家通过简单的放松练习来引导你，运用你的头脑和想象力来创造一种更平静、安宁的心态，让你从一天的压力和紧张中解脱出来。
在孩子的床边、家里或任何你能为自己找到安静时刻的地方观看或聆听。
记录1:28分钟渐进式肌肉放松训练
记录2:15分钟渐进式肌肉放松训练
记录3:17分钟的放松运动
在医院里有个孩子可能是一段非常紧张和情绪化的时间。压力在体内产生张力。放松提供了一个和平，愉快和清新的时间来恢复健康的身体状态。
这些录像和录音的重点是帮助父母和护理者放松，这样你也可以照顾好自己。
你会听心理学家通过简单的放松练习来引导你，运用你的头脑和想象力来创造一种更平静、安宁的心态，让你从一天的压力和紧张中解脱出来。
在孩子的床边、家里或任何你能为自己找到安静时刻的地方观看或聆听。
记录1:28分钟渐进式肌肉放松训练
记录2:15分钟渐进式肌肉放松训练
记录3:17分钟的放松运动